在现代足球比赛中，换人次数的规则近年来经历了多次调整，尤其是在常规时间与加时赛之间的区别上。根据国际足球协会理事会（IFAB）目前的规定，一支球队在一场正式比赛中最多可使用5名替补球员，但这一换人名额通常仅适用于90分钟的常规比赛时间。

常规时间内的换人安排

自2020年因应疫情临时调整后，五换人规则被多项顶级赛事（如英超、欧冠等）长期采纳。不过，为避免比赛频繁中断，球队必须在最多三次换人窗口内完成这5人次的替换（中场休息不计入次数）。这意味着教练不能“一人一换”，而需合理规划换人时机和组合。

如果比赛进入加时赛（通常为上下半场各15分钟），多数正式赛事允许球队额外使用第6名替补球员，并且通常还会给予一次额外的换人机会（即第四次换人窗口）。但这一规则并非自动适用，而是由赛事组织方（如FIFA、欧足联或各国足协）在赛前明确规定。例如，在世界杯淘汰赛阶段，加时赛确实提供第6个换人名额；但在某些国hth内杯赛中，可能仍维持5人上限。

值得注意的是，即使获得加时赛换人资格，若球队在常规时间内未用满5个名额，也不能将剩余名额“累积”到加时赛叠加使用——加时赛的额外名额是独立新增的。此外，若比赛直接通过点球大战决胜（无加时赛），则不会触发额外换人规则。

因此，教练在临场调度时不仅要考虑战术需求，还需清楚当场比赛的具体竞赛规程，因为换人规则可能因赛事而异，稍有不慎就可能错失关键调整机会。